Бронирование
Финская сауна
Рекомендуемое время пребывания: индивидуально, не более 10 минут с последующей охлаждающей фазой. Повторяется 2-3 раза.
Эффектом сауны в первую очередь является расслабление мышц опорно-двигательного аппарата с последующей общей релаксацией. Высокая температура воздуха повышает выделение пота, с которым из организма удаляются токсические вещества. Далее укрепляется иммунная система, особенно ослабленная после разных перенесенных инфекционных заболеваний.
Финская сауна или же финская купель – это комната с горячим воздухом с низкой относительной влажностью воздуха. Температура в зависимости от места достигает 65 –90 °C, под потолком даже100°C. Для этой сауны характерным является короткий паровой удар. Организм необходимо охладить на воздухе, в воде или же в другом месте.
В Европе – особенно в ее средней и северной части – распространен северский тип сауны – финская сауна. Когда говорится о сауне без уточнения типа сауны, имеется в виду финская сауна.
Финскую сауну характеризует использование двух различных температурных сред. Непосредственное помещение для сауны можно охарактеризовать с точки зрения микроклимата как купель с горячим воздухом, аккумулированным в деревянных стенах, с низкой относительной влажностью. Данную температуру поддерживает мощный источник тепла – печь, на которой лежит много камней, создающих запасник тепла. Из камней используют гранит, диорит, перидотит и др., которые выдерживают обливание холодной водой при паровых ударах.
Температурный градиент сауны резко падает от ее потолка, где достигает температуру около100°C, до пола, где составляет около40°C.
Для этого типа сауны характерна низкая относительная влажность, которая колеблется в диапазоне 5 -15 относительных процента, в зависимости от температуры сауны.