PIATOK 21.11.2025

• 15:15   Welcome LIVE Family - privítanie účastníkov
• 15:30   HIT - cvičenie s Oľgou
• 16:30   BODY FIGHT - cvičenie s Janym
• 17:15   BODY STRETCH - cvičenie s Leou
• 18:00   SOUNDHEALING - relax s Vierkou
• 20:30   BEAUTY EVENING - večer o kráse s Luckou

SOBOTA 22.11.2025

• 7:30   WAKE UP!
• 8:00   TABATA - cvičenie s Janym
• 9:00   RAŇAJKY - v reštaurácii
• 10:30   PILATES FLOW - cvičenie s Luciou
• 11:30   DEEPWORK - cvičenie s Leou
• 12:30   FULL BODY - cvičenie s Oľgou
• 13:30   OBED - v reštaurácii
• 14:30   PREDNÁŠKA - motivačné skúsenosti Vierky
• 15:30   BODY FLOW - cvičenie so Zuzkou
• 16:30   BODY FIGHT - cvičenie s Janym
• 17:30   WARRIOR V - cvičenie s Leou
• 21:00   BYSTRÍK BANDA - koncert a párty

NEDEĽA 23.11.2025

• 7:30   WAKE UP YOGA - cvičenie s Vierkou
• 8:00   BODYART STRUCTURE - cvičenie s Leou
• 9:00   RAŇAJKY - v reštaurácii
• 10:30   DEEP WORKOUT COMBAT - cvičenie s Janym
• 11:30   FEEL YOUR BODY - cvičenie s Oľgou

BODY FIGHT - intenzívny tréning, ktorý využíva prvky bojových umení. Cvičenie zamerané na odbúravanie tuku, tvarovanie postavy a rozvoj srdcovo-cievneho systému.

BODY PUMP - posilňovacie cvičenie zamerané na silový rozvoj a tvarovanie tela. V tréningu sa využívajú cvičebné pomôcky, ktoré zvyšujú intenzitu a efekt cvičenia.

TABATA - vysoko intenzívny intervalový tréning zameraný na budovanie kondície a spaľovanie tukov. Využíva princíp striedania intervalov cvičenia vo vysokej intenzite s intervalmi odpočinku.

DEEPWORK (DEEPX) - atletický, jednoduchý, vysoko intenzívny, unikátny cvičebný program – holistický funkčný tréning. Rozvíja kondičné a silové schopnosti, ale aj mobilitu a koordináciu. Tréningom získate krásny tvar tela.

BODY COMPLETE - komplexný tréning, ktorý zahŕňa kombináciu silového a kondičného tréningu. Rovnomerne rozvíja telo a tvaruje postavu.

FULL BODY - funkčný tréning komplexného charakteru, ktorý umocňuje silu, kondíciu, ale aj mobilitu. Tréning pozastáva zo sérií cvičení, ktoré sú orientované na dolnú časť, hornú časť a stred tela - core. Cvičíš len s vlastnou váhou tela.

BODY CORE - cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela. Cviky s dôrazom na brušné svalstvo a core, hlboké svaly, chrbtové svalstvo a svaly panvového dna.

BODYART - kombinuje tréningové pózy a dýchacie techniky a zároveň spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. BODYART je funkčný tréning, ktorý formuje telo – dáva svalom fyziologicky správny aj krásny tvar.

BODY FLOW - cvičenie, ktorého základom je plynulý funkčný pohyb, ktorý spája a prepája jednotlivé cvičebné pózy do celku. Tréning rozvíja mobilitu, flexibilitu a koordináciu. Súčasne podporuje správne držanie tela.

WARRIOR V - dance workout, ktorý kombinuje tanec a funkčný tréning. Ich úroveň si môže každý jednotlivec určiť sám. Ide o komplexne rozvíjajúce intenzívne cvičenie, pri ktorom dosiahnete tréningový efekt, zabavíte sa a uvoľníte zároveň.

SOUNDHEALING - terapia hudbou, ktorá harmonizuje, prepája telo a myseľ, poskytuje relaxáciu a uvoľnenie.

JANY LANDL - Fitness tréner a motivátor s viac ako 20-ročnými skúsenosťami. Viacnásobný majster Slovenska aj Európy v karate a fitness a desaťnásobný Iron Man. Janyho hlavným cieľom je motivovať ľudí k pohybu bez ohľadu na vek, alebo doterajší vzťah k športu. Držať sa svojich cieľov a postupne ich zdolávať, prekonávať samého seba! Jany bude Tvojím hlavným trénerom.

LEA GRANČIČ - Skupinovým cvičeniam a lektorovaniu sa venuje viac ako 25 rokov. Je Master lektorkou cvičení BODYART a DEEPWORK, a zároveň ich prezentátorkou a školiteľkou na Slovensku i v zahraničí. Taktiež sa stala inštruktorkou cvičení WARRIOR V, Step aerobic a posilňovacích foriem cvičení, zameraných na celkové tvarovanie tela, získanie silného, zdravého a krásneho JA! Energia, rozmanitosť a pestrosť, dôraz na techniku a kvalitu cvičenia - to všetko je súčasťou jej hodín. Je to lektorka, s ktorou zažiješ nielen kvalitný tréning, ale ktorej hodiny v Tebe zanechajú aj emóciu.

OĽGA BARTALSKÁ - Pohyb a cvičenie je súčasťou jej života už od detstva. Ako skvelú inštruktorku skupinových cvičení ju môžeš poznať viac ako 20 rokov. V začiatkoch svojej lektorskej práce sa venovala aerobiku. Viedla hodiny dance aerobiku, stepu, body worku a viedla individuálne tréningy vo fitnescentre. V súčasnosti sú jej srdcovými cvičeniami BODY PUMP, HIT tréningy a hodiny FEEL YOUR BODY. Na jej kurzoch zažijete kvalitný tréning s dôrazom na techniku cvičenia a správne prevedenie. Jej hodiny sú charakteristické vysokou intenzitou cvičenia pri HIT tréningu, pestrosťou a variabilitou.

VIERKA AYISI - Na ceste svojho života pochopila, že jej poslaním je vedenie a podnecovanie ostatných, aby prebývali vo vnútornom mieri, šťastí, zdraví a harmónií. Vedomí si princípov samoliečenia a fungovania svojho vlastného vnútra. A to na úrovni mysle, tela, srdca i duše. Vierka je certifikovaná inštruktorka, ktorá sa venuje hodinám jogy, meditácie, zvukoterapie a afirmačnej terapie s jedinečnou autenticitou, energiou a dôveryhodnosťou.

ZUZANA BIEL - Od 6 rokov cvičí bojové umenie AIKIDO a od osemnástich je aj trénerkou. Skupinovým cvičeniam sa venuje už 15 rokov, pričom 10 rokov pôsobí ako inštruktorka. Je lektorkou konceptov BODYART a DEEPWORK. Funkčný pohyb vykonávaný správnou technikou - to je princíp, ktorý spája všetky jej cvičenia. Na jej hodinách vnímaš krásu a ladnosť pohybu, trénuješ vnútornú silu a zároveň sa učíš s telom pracovať v celom rozsahu a efektívne.

LUCIA MEDEKOVÁ - Je známa a skúsená certifikovaná profesionálna trénerka. Zameriava sa na funkčný tréning, mobilitu, stabilitu, psychomotoriku, zdravotné cvičenia a zdravý životný štýl. Klientom pomáha dosahovať fyzickú aj mentálnu rovnováhu prostredníctvom cvičenia, poradenstva a motivácie. Je držiteľkou viacerých medzinárodných športových licencií. Svoje master classes prezentovala už v ôsmich krajinách Európy. Pravidelne vystupuje v médiách ako odborníčka na šport a zdravý životný štýl.

LUCIA ŠENKOVÁ - Rukami jej prešlo mnoho žien a dievčat, ale nohami sa drží pevne na zemi. Vizážistka, ktorá sa už podpísala pod vzhľad nejednej známej osobnosti. Líči slovenské celebrity, viedla vizážistické tímy na veľkých projektoch a popri práci vo veľkej kozmetickej firme sa stíha venovať aj sociálnym sieťam. Lucia Šenková, známa ako Lussi Makeup Artist, získala za svoju prácu ocenenie SOWA (Social Awards Slovakia) v kategórii krása.