FIT pobyt so Zorou Czoborovou

Milí priatelia a priaznivci FIT POBYTU so Zorou Czoborovou, 

 

najbližší termín FIT POBYTU momentálne dohadujeme s pani Czoborovou. Termín bude známy  v priebehu mája 2016.

 

Ďakujeme za porozumenie.

 

Načerpajte potrebnú energiu počas FIT pobytu so Zorou Czoborovou. Pobyt pre pokročilých ale aj úplných začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť správne technicky cvičiť, cvičiť najúčinnejšie cviky a ako sa zdravo stravovať.  Naučíte sa mať radosť z vašej kondície a postavy. Využite možnosť aktívne stráveného času spojeného s relaxom  v prekrásnom horskom prostredí Nízkych Tatier pod osobným dohľadom a vedením majsterky sveta v aerobiku Mgr. Zory Czoborovej.

Na čo sa môžete tešiť:

  • trojfázové cvičenia so Zorou Czoborovou podľa programu zamerané na spaľovanie tuku, posilňovanie a tvarovanie najdôležitejších svalových skupín, ako aj na spevňovanie vnútorného stabilizačného systému a odstránenie bolesti chrbta, strečing a relax
  • besedy so Zorou Czoborovou na témy správne cvičenie, pitný režim, doplnky výživy, chudnutie, zdravá životospráva, ....
  • zdravá a chutná strava
  • neobmedzené využívanie profesionálneho fitnes centra
  • neobmedzené využívanie bazénu a saunového sveta

 

Program:

1. deň / štvrtok 

14.00 - 17.00 príchod a ubytovanie
18.00 - 19.00 ZORALATES
19.00 - 19.45 fit večera
20.00 - 22.00 spoločný WELLCOME DRINK a posedenie so Zorou Czoborovou

2. deň / piatok 

08.00 - 09.00 STEP INTERWAL BODY WORK
09.00 - 10.00 energické raňajky
10.00 - 12.00 relax v bazéne a saunovom svete
12.00 - 12.30 POWER AQUA AEROBIK
13.00 - 14.00 výživný obed
14.00 - 18.00 voľný program (možnosť masáží a relaxačných procedúr)
18.00 - 19.00 ZORALATES
19.00 - 20.00 fit večera
20.30 - 22.00 - beseda so Zorou Czoborovou o zdravej výžive, pitnom režime a správnom cvičení

3. deň / sobota 

08.00 - 09.00 STEP INTERWAL BODY WORK
09.00 - 10.00 energické raňajky
10.00 - 12.00 relax v bazéne a saunovom svete
12.00 - 12.30 POWER AQUA AEROBIK
13.00 - 14.00 výživný obed
14.00 - 18.00 voľný program (možnosť masáží a relaxačných procedúr)
18.00 - 19.00 ZORALATES
19.00 - 20.00 fit večera
20.30 - 22.00 rozlúčkové posedenie so Zorou Czoborovou a voľný program

4. deň / nedeľa 

08.00 - 09.00 energické raňajky
09.30 - 10.30 STREČING
10.30 - 12.00 relax v bazéne a saunovom svete
13.00 - 14.00 výživný obed 

Druhy cvičenia počas FIT pobytu so Zorou Czoborovou:

RÁNO - STEP INTERWAL BODY WORK ‐ je zameraný na spaľovanie tuku, kondičný tréning, posilňovanie najdôležitejších svalových skupín ako ramena, chrbát, brucho, sedacie svalstvo, stehna a lýtka. Počas cvičenia využívame kondičnú časť, pri ktorej dochádza k spaľovaniu tuku na stepery. Na posilňovanie používame i jednoručné 1 kg činky a gumené expandery, lopty atd. 

OBED - POWER AQUA AEROBIK ‐ je najzdravšia forma cvičenia, vhodná najmä pre ľudí s vysokou nadváhou a poškodenými kĺbmi. Cieľom je najmä technika správneho držania tela. Cvičíme so špeciálnym náčiním , ktoré využíva ako záťaž odpor vody. Taktiež používame aj jednoručné 1 kg činky.

VEČER - ZORALATES a STREČING ‐ forma zdravotného cvičenia. Je taktiež vhodná pre ľudí s nadváhou a bolesťami v kĺboch. Zahŕňa v sebe prvky PILATESU, JOGY a POSILŇOVANIA. Predovšetkým je zamerané na posilnenie vnútorného stabilizačného systému. Toto špeciálne cvičenie, ktoré Zora Czoborová zostavila v spolupráci s vrcholovými športovcami ako sú hokejisti , tenisti atd. pôsobí na odstránenie bolesti chrbta, ktoré vznikajú následkom poškodenia platničiek najmä u ľudí so sedavým druhom zamestnania. Veľký dôraz sa kladie na dýchanie a správne zapájanie hlbokých svalov trupu.

Cena pobytu je na osobu a pobyt zahŕňa:

  • 3 x ubytovanie podľa typu izby
  • 3 x raňajky, obed, večera
  • 1 x uvítací nápoj
  • pitný režim počas cvičenia
  • cvičenie so Zorou Czoborovou podľa programu
  • neobmedzený vstup na bazén Plesnivec
  • neobmedzený vstup do saunového sveta Plesnivec
  • neobmedzený vstup do profesionálneho fitnes centra
  • župan a papučky na izbe
  • kávový a čajový servis na izbe
  • WiFi pripojenie na internet
  • parkovanie

Poznámka:

  • ponuka platí v termíne
  • uvedená cena je na osobu a pobyt a platí pri obsadení izby 2 - 5 dos. osobami (podľa typu izby)
  • príplatok pri obsadení dvojlôžkovej izby jednou osobou je 139 Eur/pobyt
  • cena neobsahuje miestny poplatok (1 €/osoba nad 12 r. / noc)

    Rezervujte si pobyt teraz

    Kontaktné informácie
    Aby sme Vás mohli spätne kontaktovať, zanechajte nám, prosím, na Vás kontakt.
    Polia označené hviezdičkou sú povinné

    +421 911 611 386 e-mail

    Video

    Fotogaléria